17 дек. 2011 г.
Южноукраинск
Привет всем! Давно ничего не писала, как-то не было времени, учеба, тренировки..
В первые выходные декабря мы с легкоатлетами учавствовали в Южноукраинском пробеге, посвященному Дню энергетика. Добирались мы на электричке, порядка 6-ти часов. Поселили нас в общежитие, довольно чистое и очень теплое. Так что с этим нам повезло. На соревах нас ждала 6-ка по трассе. Я набежала 26:19, хотя расчитывала быстрее. Трасса имела пологие горки, последняя затяжная около километра на финиш далась мне особенно тяжело. Но и так я довольна результатом, есть над чем работать и к чему стремиться...
После соревнований нам полагался час на бассейн и час на сауну. Так что мы отдохнули очень хорошо. Награждения пришлось ждать часа 2, уж очень долго они это организовывают. Призы хорошие, за 1-е место ─ 300 грн, за 2-е ─ 200 и за 3-е ─ 100. Детям давали подарки.
После награждения устроили мини-банкет с бутербродами. Но мы были очень голодные и решили наесться пиццей.
Дорога обратно очень неудобная: на электричку садимся в 1.00 ночи и домой приезжаем в 7, т.е. всю ночь ехать. В вагоне было очень холодно, так что некоторые вообще ни минуты не поспали. Это единственный минус поездки. а так было просто замечательно. Это при том, что все бесплатно. И поселение, и стартовый взнос, и сауна, и бассейн, и банкет..
Из ориентировщиков поехала я, Кристина, Леша Судорев и Паша Задоров. Встретили на пробеге Сашу Волкова, Лесю Свидницкую и нескольких младших из Южноукраинска.
Вторые выходные мы снова провели в Южноукраинске, а точнее в Катеринке, где бежали уже ориентирование. От карты немного отвыкла, поэтому на 1-й пункт добралась с трудом). Бежалось хорошо. Дистанция у элиты 7,5 км. Карту можно посмотреть в гаджете, выбрав нужную группу.
Я заняла 2е место. Все ошибались. Местами карта была не очень корректирована, но это мелочь.
Вообще мне понравилось, даже медальки давали, ─ это ж редкость уже даже на Украине...
Вот так, двое выходных подряд мы провели в Николаевской области.
Сегодня бежали темповую 10-ку, очень даже ничего пробежала. Мне понравилось, но нужно очень много работать. Особенно над тем, как перебороть себя психологически. Ведь каждый может пробежать хорошо, сильно, быстро, пробежать как надо, но это все нужно находить в себе, вырабатывать изо дня в день, ведь человеческие способности безграничны, тем более в молодом возрасте. И хорошо, что рядом с тобой есть прекрасные грамотрные тренера. Большое им спасибо. Ибо ежедневно, благодаря им, мы становимся лучше. И морально, и физически.
Уже началась сессия в институте, которая продлится до НГ. Сдан первый экзамен. С января учебы нет, идем на написание диплома. Так что вот оно, счастье спортсмена! Наконец-то смогу подключать утренние кроссы.
Пока все.
В первые выходные декабря мы с легкоатлетами учавствовали в Южноукраинском пробеге, посвященному Дню энергетика. Добирались мы на электричке, порядка 6-ти часов. Поселили нас в общежитие, довольно чистое и очень теплое. Так что с этим нам повезло. На соревах нас ждала 6-ка по трассе. Я набежала 26:19, хотя расчитывала быстрее. Трасса имела пологие горки, последняя затяжная около километра на финиш далась мне особенно тяжело. Но и так я довольна результатом, есть над чем работать и к чему стремиться...
После соревнований нам полагался час на бассейн и час на сауну. Так что мы отдохнули очень хорошо. Награждения пришлось ждать часа 2, уж очень долго они это организовывают. Призы хорошие, за 1-е место ─ 300 грн, за 2-е ─ 200 и за 3-е ─ 100. Детям давали подарки.
После награждения устроили мини-банкет с бутербродами. Но мы были очень голодные и решили наесться пиццей.
Дорога обратно очень неудобная: на электричку садимся в 1.00 ночи и домой приезжаем в 7, т.е. всю ночь ехать. В вагоне было очень холодно, так что некоторые вообще ни минуты не поспали. Это единственный минус поездки. а так было просто замечательно. Это при том, что все бесплатно. И поселение, и стартовый взнос, и сауна, и бассейн, и банкет..
Из ориентировщиков поехала я, Кристина, Леша Судорев и Паша Задоров. Встретили на пробеге Сашу Волкова, Лесю Свидницкую и нескольких младших из Южноукраинска.
Вторые выходные мы снова провели в Южноукраинске, а точнее в Катеринке, где бежали уже ориентирование. От карты немного отвыкла, поэтому на 1-й пункт добралась с трудом). Бежалось хорошо. Дистанция у элиты 7,5 км. Карту можно посмотреть в гаджете, выбрав нужную группу.
Я заняла 2е место. Все ошибались. Местами карта была не очень корректирована, но это мелочь.
Вообще мне понравилось, даже медальки давали, ─ это ж редкость уже даже на Украине...
Вот так, двое выходных подряд мы провели в Николаевской области.
Сегодня бежали темповую 10-ку, очень даже ничего пробежала. Мне понравилось, но нужно очень много работать. Особенно над тем, как перебороть себя психологически. Ведь каждый может пробежать хорошо, сильно, быстро, пробежать как надо, но это все нужно находить в себе, вырабатывать изо дня в день, ведь человеческие способности безграничны, тем более в молодом возрасте. И хорошо, что рядом с тобой есть прекрасные грамотрные тренера. Большое им спасибо. Ибо ежедневно, благодаря им, мы становимся лучше. И морально, и физически.
Уже началась сессия в институте, которая продлится до НГ. Сдан первый экзамен. С января учебы нет, идем на написание диплома. Так что вот оно, счастье спортсмена! Наконец-то смогу подключать утренние кроссы.
Пока все.
30 нояб. 2011 г.
ТриСто
В это воскресенье наши именинники устроили развлекательные соревнования, приуроченные к своим дням рождениям. Праздновали ДР: Игорь Тримбой, Людмила Стоян, Светлана Григоренко, Даша и Наташа Гриб.
Ой, ну что тут сказать, было весело и интересно))) Спланировали две дистанции, первая с рельефом, а вторая ─ по круглой карте. Ох уж мы и повеселились там! После финиша традиционно шашлык и гарячий глинтвейн. Погода была отличная. Все было замечательно) Всех именинников с Днем Рождения!!! Спасибо Вам!
Ой, ну что тут сказать, было весело и интересно))) Спланировали две дистанции, первая с рельефом, а вторая ─ по круглой карте. Ох уж мы и повеселились там! После финиша традиционно шашлык и гарячий глинтвейн. Погода была отличная. Все было замечательно) Всех именинников с Днем Рождения!!! Спасибо Вам!
 |
| глинтвейн)) |
 |
| круглая карта. Со стороны бегущий человек смотрелся забавно, как-будто с блином бежишь)) |
19 нояб. 2011 г.
Певенство Молдовы среди ветеранов/ 5-й этап парк-тура. Закрытие сезона.
6 ноября мы тесной одесской компанией поехали в Тирасполь на первенство среди ветеранов. К соревнованиям были приурочены два замечательных события (или наоборот)): день рождения двух тренеров ─ Северухина и Бурдейного. Особенно впечатлил торт, подаренный Северухину в его юбилей, это было нечто! Открытием было то, что уже существеут такой кондитерский принтер, который печатает съедобную картинку!!! Вот так.
Соревнования организовывали молодые ориентировщики. Мне вообще очень понравилось. И дистанция, и погода, и вообще атмосфера. Все было как-то по-домашнему...Уха после финиша, тортики, чай. На мое удивление, я пробежала очень хорошо. Выиграла у 2го места 4 минуты. Карту добавлю позже, как наложу трек.
Еще из интересного: переправа через Днестр. Впечатлил именно процес переправы, ─ всё в ручную, какой там Евросоюз...Воооон, видите? Тот мужик вконце фото..Это он руководит процессом переправы, с помощью какой-то буловы. Никакой механики. Помимо нас, переправлялись машин 5. Плата с машины около 28 грн в одну сторону. Вот мы и преправляемся:
Почти все домой вернулись победителями по своим группам. С таможней особых проблем не было. Только немного утром, когда мы случайно пропустили один пост, за что нас хотели оставить на 3 часа. Но все как-то быстро затёрли.
13 ноября я проводила 5-й этап парк-тура и закрытие сезона в парке Победы. На старт вышло около 140 человек. Судя по впечатлениям, вроде всем понравилось. А это главное. Много снятых было, лазили через заборы. Победителями по сумме в группе элита стали Оля Солдатова и Миша Тесленко.
Спасибо Стоянам, Глебову, В.Герту и всем, кто помогал с организацией этих сорев.
Тут можно просмотреть карты в гаджете.
 |
| Поздравление Северухина |
Соревнования организовывали молодые ориентировщики. Мне вообще очень понравилось. И дистанция, и погода, и вообще атмосфера. Все было как-то по-домашнему...Уха после финиша, тортики, чай. На мое удивление, я пробежала очень хорошо. Выиграла у 2го места 4 минуты. Карту добавлю позже, как наложу трек.
Еще из интересного: переправа через Днестр. Впечатлил именно процес переправы, ─ всё в ручную, какой там Евросоюз...Воооон, видите? Тот мужик вконце фото..Это он руководит процессом переправы, с помощью какой-то буловы. Никакой механики. Помимо нас, переправлялись машин 5. Плата с машины около 28 грн в одну сторону. Вот мы и преправляемся:
Почти все домой вернулись победителями по своим группам. С таможней особых проблем не было. Только немного утром, когда мы случайно пропустили один пост, за что нас хотели оставить на 3 часа. Но все как-то быстро затёрли.
13 ноября я проводила 5-й этап парк-тура и закрытие сезона в парке Победы. На старт вышло около 140 человек. Судя по впечатлениям, вроде всем понравилось. А это главное. Много снятых было, лазили через заборы. Победителями по сумме в группе элита стали Оля Солдатова и Миша Тесленко.
Спасибо Стоянам, Глебову, В.Герту и всем, кто помогал с организацией этих сорев.
Тут можно просмотреть карты в гаджете.
3 нояб. 2011 г.
NOV
Осенью даже птицы улетают за границу. Чё сидим? Кого ждём?
Во второй половине месяца обещают морозы до -25*С. Как будем греться?
30 окт. 2011 г.
27 окт. 2011 г.
Rest day
Отличный мем! Ну да, собственно, так оно и есть. Четверг ─ единственный день отдыха, в который мы обычно посещаем сауну.
Несколько слов о посте про Онищука, а именно за то, что вызвало недовольство у масс. Да, действительно, на счет "правда большая часть из них ─ россияне" ─ тут я стратила, согласна. Видать они такие шустрые были, что создавалось впечатление что их очень много. А на счет задержки стартов, так я даже и не знаю, что ответить. Я понимаю, что все стараются, (сама знаю, что такое организация соревнований и как хочется все дать вовремя), но все же, старт был задержан и я об этом написала. Не вижу в этом ничего странного. Наверняка были причины задержки, но я о них не знала и сейчас не знаю. Это всего лишь блог, в котором я пишу свое видение всего происходящего, а не оф.сайт. Надеюсь, без обид. Пока все.
23 окт. 2011 г.
Park tour 4th leg/ Парк тур, 4й этап
Сегодня отбегали 4й этап парк-тура на наших склонах. Дистанция мне понравилась. Мои пути:
20 окт. 2011 г.
Zaporozhуe trail-o/ Kiеv. Onischuk cup 2011
Немножко попишу. 8-9 октября ездила в Запорожье на трейл. Сразу скажу, в Запорожье была впервые и мне очень понравился этот город. Такой себе красивый, с множеством башень, часовень, фонтанов и исторических памятников. А вечером вообще красотень. Кстати, мы попали прям на празднование дня города! Квартиру можно снять в центре где-то за 150-200 грн/сутки. Довольно приемлемо.
Про трейл особо писать не буду. Организация сорев страдала и конкретно. Не могу ничего сказать про постановку пунков и так далее, потому что мало что в этом понимаю. Но как ни крути, трейл помогает формированию видимости ситуации и сопоставлению карты с местностью. Так что я ходила в свое удовольствие и пыталась там что-то разглядеть. Видимо, я разглядывала мальчиков по сторонам, а не правильные пункты, которые Опанасенко нам наставил. В первый день половина правильных ответов, во второй ─ чуть больше.
А теперь немного про Онищука. Поразило огромное кол-во участников. Около 800 чел-к набралось в этом году (правда большая часть из них ─ россияне). И поразила погода: какая же она была отвратительная. Дождь и холод, ─ это было ужасно! А еще в субботу утром снег шел огромными хлопьями. Старты задерживали, ну это характерно для Онищука. Сколько лет я езжу, столько и попадаю на задержки. Но не в этом дело. Соревы мне понравились. Когда выходишь на старт, забываешь и про погоду, и про холод, и про все на свете. У тебя начинается маленькое такое приключение, пройдя которое на финише каждый пытается наперебой поделиться своими впечатлениями. И это одно из тех составляющих, за что я люблю ориентирование.
А теперь про дистанции:
1й день. Средняя, 5,6 км: большое кол-во пунктов, это отличная тренировка, и эти мутанты-бабочки, они просто прекрасны! Нет, серьезно. Тренировка на внимательность и быструю реакцию. У меня с этим пока не очень получалось. Много времени уходило сообразить в какую сторону дальше двигаться. Но в целом, не плохо.
Карта:
2й день. Длинная, 10,2 км: Неприятно бежать по болоту. Довольно холодно было. На финише по треку посмотрела, набегала 14,9 км. Много. Долго. Устала.
Карта:
3й день. Спринт. Мой будильник разрядился, так что трека нет. Особых вариантов я не выдумывала, бегала как и все. Проигрыш в основном на скорости. Даю просто карту:
Продолжаются обычные тернировочные будни. В воскресенье очередной этап парк-тура у нас на склонах. Подумываю, куда бы податься на новый год.
Пока все.
Про трейл особо писать не буду. Организация сорев страдала и конкретно. Не могу ничего сказать про постановку пунков и так далее, потому что мало что в этом понимаю. Но как ни крути, трейл помогает формированию видимости ситуации и сопоставлению карты с местностью. Так что я ходила в свое удовольствие и пыталась там что-то разглядеть. Видимо, я разглядывала мальчиков по сторонам, а не правильные пункты, которые Опанасенко нам наставил. В первый день половина правильных ответов, во второй ─ чуть больше.
А теперь немного про Онищука. Поразило огромное кол-во участников. Около 800 чел-к набралось в этом году (правда большая часть из них ─ россияне). И поразила погода: какая же она была отвратительная. Дождь и холод, ─ это было ужасно! А еще в субботу утром снег шел огромными хлопьями. Старты задерживали, ну это характерно для Онищука. Сколько лет я езжу, столько и попадаю на задержки. Но не в этом дело. Соревы мне понравились. Когда выходишь на старт, забываешь и про погоду, и про холод, и про все на свете. У тебя начинается маленькое такое приключение, пройдя которое на финише каждый пытается наперебой поделиться своими впечатлениями. И это одно из тех составляющих, за что я люблю ориентирование.
А теперь про дистанции:
1й день. Средняя, 5,6 км: большое кол-во пунктов, это отличная тренировка, и эти мутанты-бабочки, они просто прекрасны! Нет, серьезно. Тренировка на внимательность и быструю реакцию. У меня с этим пока не очень получалось. Много времени уходило сообразить в какую сторону дальше двигаться. Но в целом, не плохо.
Карта:
2й день. Длинная, 10,2 км: Неприятно бежать по болоту. Довольно холодно было. На финише по треку посмотрела, набегала 14,9 км. Много. Долго. Устала.
Карта:
3й день. Спринт. Мой будильник разрядился, так что трека нет. Особых вариантов я не выдумывала, бегала как и все. Проигрыш в основном на скорости. Даю просто карту:
Продолжаются обычные тернировочные будни. В воскресенье очередной этап парк-тура у нас на склонах. Подумываю, куда бы податься на новый год.
Пока все.
5 окт. 2011 г.
Звездный старт/Кубок Одессы 2011
Больше недели прошло со Звёздного старта в Крыму. С погодой нам повезло, очень тепло было, как и полагается в Крыму в это время. Впечатления от карт осталось двоякое: понравилась карта только 2-го дня, рельефом очень напомнила Ангарский перевал. Вырисована очень хорошо. Карты у нас забрали, т.к. весной у юношей и юниоров там будут отборы. Сказали, выложат в гаджет на сайте, но она пробыла там всего день и пропала. В общем, 2го дня карта отличная, на таких картах надо сборы проводить. Жаль только, что под длинную дали один маленький кусок той старой карты, а самое интересное оставили на весну. Вечером перед длинной мы рассматривали старую карту 1989 года. Те, кому посчастливилось побегать там в те года, говорили о том, что это была самая сложная и интересная карта в всем Союзе. Вот на какую карту мы настраивались:
Карта 1го и 3го дня мне не понравилась, хотя многих первая очень порадовала. Но не нас… Итак 1й и 3й день:
Карту 2го может добавлю позже, а может и нет…
Самым интересным событием была прогулка в Большой Каньон. Это просто удивительное место, где надо побывать каждому. Вот небольшой фото отчет:
 |
| Вот такая там красота! |
 |
| мой спуск) |
 |
| Мы с Кристишей |
 |
| Фотосешн =) |
 |
| Вид на ночную Ялту с Ай-Петри |
В общем, впечатлений масса, преимущественно хороших.
Спустя неделю, в эти выходные мы проводили Кубок Одессы/Южную осень 2011. Из гостей к нам заявились несколько человек с Черкасс и Москвы. Почему-то не приехала Молдова, хотя обычно они у нас завсегдатые…
Итак, в пятницу бежали спринт (короткую) в Аэропортовской роще по обновленной карте С. Стояна. Карта полностью перерисована в спринтерских знаках. Здесь я вообще такого нагуляла, еле вытянула на 4 место. Очень много проиграла.
В воскресенье была новая карта, «Жевахова гора» называется! Нет, вы слышали? Все слышали? ─ новая!!! Да еще и микруха, которая в Одессе даже не предполагалась. Конечно, мы так ждали этого старта, так хотели уже увидеть. И карта нас таки порадовала! И пусть зрительно она кажется маленькой, зато на деле она очень даже хороша. Местами бежишь, и напоминает Южноукраинск, местами Херсон. Дистанция хорошо спланирована: вначале длинные перегоны, а под конец много коротких. Такой себе экзамен на внимательность на фоне усталости. Вывод: все круто! Да, понравилось. Будем тренировки на ней проводить. Прибежала с 3м временем, в конце слила из-за ошибок.
Карту нарисовал В. Кирьянов.
 |
| W 21E, M 21A |
 |
| Я бегу на 100 пункт |
 |
| Я, Кристинка, Таня Уфимцева, Марина Петренко |
 |
| Ласточки =) |
 |
| Призеры Кубка Одессы |
Кристи у себя добавила видео с 2х миль (пробег 10 сентября), кто не видел, смотрим:
В пятницу еду в Запорожье, на трейл. Да, на трейл! А почему бы и нет?)
19 сент. 2011 г.
ПОКА ВСЕ ДОМА
Собралось немного новостей. Пока скандинавы вскапывают свои леса, мы, простой народ, пытаемся тоже что-то бегать. И даже с картами. Сильно расписывать не буду, потому что наши уже давно отписались..
Итак, после Мастера мы вернулись домой в тренировочные будни. Увеличили нагрузку и уже видны малейшие достижения. 10 сентября, в субботу бежали 2 мили. ( про прошлогодние 2 мили можно почитать в моем старом блоге ) Результат улучшила всего лишь на 11 секунд, но я как-то не сильно старалась, усталось от тренировок накопилась и крепотура не давала нормально бежать. Очень радует то, что по сравнению с прошлым годом, где из ориентировщиков учавствовали только я и Кристина, вэтом году присоеденились почти все, кто тренируется каждый день. Это Игорь Тримбой, Костя Прасолов, Миша Тесленко, Паша Задоров, Леша Сударев, Леша Осторвский и отец Владимир Островский (кстати, он меня обогнал)). И наше совместное фото, взято с блога Кристиши Богомягковой (она, кстати, выграла по женщинам!).
Мой финиш, с сайта соревнований:
На этом выходные не закончились. В воскресенье прошел 3-й этап парк-тура, бегали в Комсомольском парке. Планировка так себе, я не в восторге. Опять же, где-то я уже писала, спринт-спринтом, но на финише смотрю: намотала около 5 км. Время 27:39. т.е. на скорости спринта тяжело бежать так долго. А так ниче. Хорошо, что у нас все это проводится, а то мы бегали бы ориентирование только на чемпионатах Украины.
Далее опять неделя тренировок. Подключаем барьеры, различные спецы, короче, надеюсь, от этого будет толк.
Вчера, 18 сентября Костя, Миша и я поехали на тренировку в Алтестово. В 2009 году там был Кубок Одессы и ни один из нас не бегал тогда. Решили пробежать эти дистанции. Только не погуйтесь( хотя там действительно жёстко). Нет, но у нас просто нет другого леса...
Я не знаю как умудрились бегать победители 2 года назад, но вчера мы их рекорды явно не побили. Сплошные колючки... Сперва пробежали спринт, у меня вышло 32 минуты; затем отдохнули, съели пол-арбуза, опять отдохнули и побежали среднюю. На средней вышло где-то около часа. Немного утомилась. После мы решили съехать к лиману, искупались там и решили закончить нашу воскресную тренировочку вкусным обедом в ресторане. Вот такие выходные у нас, одесситов. В четверг выдвигаемся на Звёздный в Крым.
Карты: спринт и средняя.
Итак, после Мастера мы вернулись домой в тренировочные будни. Увеличили нагрузку и уже видны малейшие достижения. 10 сентября, в субботу бежали 2 мили. ( про прошлогодние 2 мили можно почитать в моем старом блоге ) Результат улучшила всего лишь на 11 секунд, но я как-то не сильно старалась, усталось от тренировок накопилась и крепотура не давала нормально бежать. Очень радует то, что по сравнению с прошлым годом, где из ориентировщиков учавствовали только я и Кристина, вэтом году присоеденились почти все, кто тренируется каждый день. Это Игорь Тримбой, Костя Прасолов, Миша Тесленко, Паша Задоров, Леша Сударев, Леша Осторвский и отец Владимир Островский (кстати, он меня обогнал)). И наше совместное фото, взято с блога Кристиши Богомягковой (она, кстати, выграла по женщинам!).
Мой финиш, с сайта соревнований:
 |
| После таких бегов необходимо разогреть горло. Не подумайте! Это просто чай =) |
На этом выходные не закончились. В воскресенье прошел 3-й этап парк-тура, бегали в Комсомольском парке. Планировка так себе, я не в восторге. Опять же, где-то я уже писала, спринт-спринтом, но на финише смотрю: намотала около 5 км. Время 27:39. т.е. на скорости спринта тяжело бежать так долго. А так ниче. Хорошо, что у нас все это проводится, а то мы бегали бы ориентирование только на чемпионатах Украины.
 |
| Спринт |
Далее опять неделя тренировок. Подключаем барьеры, различные спецы, короче, надеюсь, от этого будет толк.
Вчера, 18 сентября Костя, Миша и я поехали на тренировку в Алтестово. В 2009 году там был Кубок Одессы и ни один из нас не бегал тогда. Решили пробежать эти дистанции. Только не погуйтесь( хотя там действительно жёстко). Нет, но у нас просто нет другого леса...
Я не знаю как умудрились бегать победители 2 года назад, но вчера мы их рекорды явно не побили. Сплошные колючки... Сперва пробежали спринт, у меня вышло 32 минуты; затем отдохнули, съели пол-арбуза, опять отдохнули и побежали среднюю. На средней вышло где-то около часа. Немного утомилась. После мы решили съехать к лиману, искупались там и решили закончить нашу воскресную тренировочку вкусным обедом в ресторане. Вот такие выходные у нас, одесситов. В четверг выдвигаемся на Звёздный в Крым.
 |
| Мы отдыхаем |
 |
| haha, I killed them!))) |
Карты: спринт и средняя.
4 сент. 2011 г.
Мастер 2011/ Ukrainian Masters Championships 2011
Йо, ребятки! Приехали мы только что с Мастера, уставшие, но зато очень довольные...
В этом году Мастер проводили в Збурьевке, неподалеку от Цюрупинска. Достаточно красивое место на берегу Днепра, где можно было разместиться палаточным лагерем или заказать себе нормальный номер на базе отдыха. К тому же, отличное место для рыбаков. Здесь можно было взять на прокат различные виды лодок, байдарок и т.д. И для тех, кто позабыл приспособления для рыбной ловли, ─ удочки тоже давали на прокат). Доехали мы быстро, часа за 3 с половиной. Разбили лагерь и стали собираться на старт. В первый день у нас была средняя. Мне удалось настроиться и пройти дистанцию довольно неплохо. А ошибки, которые были, ─ это опять же подтверждение того, что мне еще не удается находиться в полной концентрации на протяжении всей дистанции. Но все же, прогресс какой-то есть.
Итак, 2 место. Проиграла Насте Калиновской много ─ аж 7 минут! (3 минуты ошибок, остальное - физухой). Но, дистанция мне понравилась)
Все карты с треком выложу позже, как они появятся в интеренете.
Во второй день длинная. Ноги забились от песка, спать из-за них не могла, всю ночь гудели...Наутро никак не могла настроиться, ну прям вся такая расклеянная...ужасное состояние. Отсюда и результат плохой. Нагулялась я, ─ "мама не горюй". Немного отойдя от неудачного старта, настроение улучшилось.
После обеда решили поехать на знаменитый целебный гейзер посреди пустыни. Ха, забавное место! Отдохнули там от души. Вода горячая и вся такая ржавая-ржавая. Говорят, вода с родоном. После бассейнов чувствуется какая-то тяжесть...думали, что утром не сможем бежать, а тут как раз все наоборот! Бежалось отлично и ножки не болели)
Что касается спринта, то его можно считать как и отличным, так и ужасным для меня: время показала хорошее, ─ Калиновской проиграла 1:17, бежалось отлично. Ну прям "скорость почувствовала", и тут на тебе...отметила не свой пункт...Как стыдно об этом писать, хотя ошибок не нужно стыдиться. Но это не единажды повторяется, поэтому и стыдно. Короче, лишилась я 2-го места. А все от того, что с головой моей не работают. К тому же, многие говорят, что плохая техника бега. Да я это и сама знаю, но вот никак не исправляется она. Очень надеюсь, что когда-нибудь мои усилия и указания тренера выльются в хороший результат.
Больше фото с мастера можно посмотреть в альбоме у Миши Тесленко
В этом году Мастер проводили в Збурьевке, неподалеку от Цюрупинска. Достаточно красивое место на берегу Днепра, где можно было разместиться палаточным лагерем или заказать себе нормальный номер на базе отдыха. К тому же, отличное место для рыбаков. Здесь можно было взять на прокат различные виды лодок, байдарок и т.д. И для тех, кто позабыл приспособления для рыбной ловли, ─ удочки тоже давали на прокат). Доехали мы быстро, часа за 3 с половиной. Разбили лагерь и стали собираться на старт. В первый день у нас была средняя. Мне удалось настроиться и пройти дистанцию довольно неплохо. А ошибки, которые были, ─ это опять же подтверждение того, что мне еще не удается находиться в полной концентрации на протяжении всей дистанции. Но все же, прогресс какой-то есть.
Итак, 2 место. Проиграла Насте Калиновской много ─ аж 7 минут! (3 минуты ошибок, остальное - физухой). Но, дистанция мне понравилась)
Все карты с треком выложу позже, как они появятся в интеренете.
Во второй день длинная. Ноги забились от песка, спать из-за них не могла, всю ночь гудели...Наутро никак не могла настроиться, ну прям вся такая расклеянная...ужасное состояние. Отсюда и результат плохой. Нагулялась я, ─ "мама не горюй". Немного отойдя от неудачного старта, настроение улучшилось.
 |
| 100 пункт |
 |
| Смотрим результаты |
После обеда решили поехать на знаменитый целебный гейзер посреди пустыни. Ха, забавное место! Отдохнули там от души. Вода горячая и вся такая ржавая-ржавая. Говорят, вода с родоном. После бассейнов чувствуется какая-то тяжесть...думали, что утром не сможем бежать, а тут как раз все наоборот! Бежалось отлично и ножки не болели)
 |
| Родоновые ванны |
Что касается спринта, то его можно считать как и отличным, так и ужасным для меня: время показала хорошее, ─ Калиновской проиграла 1:17, бежалось отлично. Ну прям "скорость почувствовала", и тут на тебе...отметила не свой пункт...Как стыдно об этом писать, хотя ошибок не нужно стыдиться. Но это не единажды повторяется, поэтому и стыдно. Короче, лишилась я 2-го места. А все от того, что с головой моей не работают. К тому же, многие говорят, что плохая техника бега. Да я это и сама знаю, но вот никак не исправляется она. Очень надеюсь, что когда-нибудь мои усилия и указания тренера выльются в хороший результат.
Больше фото с мастера можно посмотреть в альбоме у Миши Тесленко
 |
| Наша компания: я, Костя Просолов, Андрей Гречко, Игорь Тримбой , Миша Тесленко и моё "серебро"))) |
14 авг. 2011 г.
Июль-август
Эх, жара, жара...под этим солнцем мозги так и плавятся...
Через пару дней после ЧУ в Одессе я уехала в Днепр. Погода там была и вправду жаркая. Несколько раз ездила в лес и бегала по тем картам, на которых я еще не была.
Фот, например, Шульговка: хорошая карта, новая. ну местность точь в точь как в Цюрупинских Сагах. Правда, бегать в такую жару там почти невозможно, песок раскаленный и очень много открытого пространства с маленькими островками соснового леса.
Затем я опять вернулась домой. Совсем недавно у меня была днюха и в связи с этим, появился один очень полезный подарочек ─ часики Garmin 305! Я бы сказала чудо-часики)) Там столько всего интересного...вот только бы уметь всем пользоваться...(Это Русик подарил)) и еще вот такие цветочки (штучек столько ого-го, сколько и лет мне))
Еще прям на мой ДР наши ребята, с которыми я тренируюсь, решили провести тренировку в формате соревнований. Было очень интересно. Сначала разминка минут 15, затем бежали полуфинал спринта, (около 2х км), а уж потом ─ финал. На финале была электронка. На полуфинале ошибок особо не было, а вот на финале ─ полно. Опять же, не перестает работать психологический фактор бежать за кем-то, сама думать не могу.
Из женщин я соревновалась с Таней Явдощук. На полуфинале я выграла, а вот на финале со своими ошибками могла проиграть. Но, все же, удача была на моей стороне и я была первая!
Карта полуфинала и финала с путями:
Сейчас дома целая куча родственников из Латвии, так что мне совсем не скучно)) Только бы тренировки уметь не пропускать...а так , ─ сплошное море и гуляния.
На этом все. Завтра вступительный экзамен на 5-й курс. Не забываем и про ЧМ во Франции.
Через пару дней после ЧУ в Одессе я уехала в Днепр. Погода там была и вправду жаркая. Несколько раз ездила в лес и бегала по тем картам, на которых я еще не была.
Фот, например, Шульговка: хорошая карта, новая. ну местность точь в точь как в Цюрупинских Сагах. Правда, бегать в такую жару там почти невозможно, песок раскаленный и очень много открытого пространства с маленькими островками соснового леса.
 |
| фото с мобилы |
Затем я опять вернулась домой. Совсем недавно у меня была днюха и в связи с этим, появился один очень полезный подарочек ─ часики Garmin 305! Я бы сказала чудо-часики)) Там столько всего интересного...вот только бы уметь всем пользоваться...(Это Русик подарил)) и еще вот такие цветочки (штучек столько ого-го, сколько и лет мне))
Еще прям на мой ДР наши ребята, с которыми я тренируюсь, решили провести тренировку в формате соревнований. Было очень интересно. Сначала разминка минут 15, затем бежали полуфинал спринта, (около 2х км), а уж потом ─ финал. На финале была электронка. На полуфинале ошибок особо не было, а вот на финале ─ полно. Опять же, не перестает работать психологический фактор бежать за кем-то, сама думать не могу.
Из женщин я соревновалась с Таней Явдощук. На полуфинале я выграла, а вот на финале со своими ошибками могла проиграть. Но, все же, удача была на моей стороне и я была первая!
Карта полуфинала и финала с путями:
Сейчас дома целая куча родственников из Латвии, так что мне совсем не скучно)) Только бы тренировки уметь не пропускать...а так , ─ сплошное море и гуляния.
На этом все. Завтра вступительный экзамен на 5-й курс. Не забываем и про ЧМ во Франции.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)