Сегодня нашла старый,но хороший мотиватор: спасибо НАЙК

Зимний Кубок. 2-ой этап/ Winter Cup 2nd stage

Сегодня, в воскресенье, прошел 2-ой этап Зимнего Кубка. Организатором этого этапа был Мисюра Николай. Карту, которую использовали, является его родным районом. В прошлом году уже раз бегали по ней, но меня тогда не было. К сожалению. По отзывам было прикольно. Но это прошлый год, а теперь за сегодня...
Погода выдалась хорошая и солнечная. Хотя минус, наверное, был. Достаточно большое кол-во участников собралось побегать в это воскресное утро. Вчера, почитав информацию о соревах я поняла, что будет что-то интересное. Николай Антонович решил отойти от привычного спринта и разнообразить его и ориент-шоу.
Итак, дистанция включала в себя бег с 1го по 8й пункт как обычно, потом с 8го по 22 пункт - ориент шоу на стадионе (или лабиринт), и потом продолжение обычной дистанции. В общем, мне очень понравилось. Было даже весело.
Правда немного длинновато как для спринта ─ 4,1км. Хотя, это с одной стороны тоже хорошо. А то 15 мин отбегали и по домам..
По треку вышло 4,7км. Время 30:11. 2-е место.
У Кристины 27:13.
Сплиты здесь
Миша сделал пути в реране

У меня трек включился только на 2-ом пункте, так как выбегали со школы и спутник меня не нашел...

Карта Ж21

Лабиринт

На дистанции: по пути на 2й КП возле площадки лежала стая собак. Зная их любовь ко мне, пришлось сделать угол, остаться незамеченой)))
5-й пункт стоял не на том месте, на треке видно, как я его там ищу.
И вот этот хаус с 8-го по 22-й пункт, ─ не что иное, как лабиринт.

И еще один очень приятный момент: сегодня проводили первый урок теории. Готовила Кристина. Всем понравилось. Будем продолжать в том же духе.
В субботу планирую бежать соревы по легкой.
Пока все.

В твиттере у Жоржу увидела резалты с ...Испании? Наша Надюха 4я, а Саня Кратов 3й !
Ссылка и еще одна 

New Year, Dnepropetrovsk

Прежде всего хочу поздравить всех, кто заходит на эту страничку, с Новым Годом и наступающими праздниками! Все самые теплые пожелания для Вас! И конечно же, для вас, спортсменов, желаю только побед и сил на боорьбу! Знайте, что все получится!

28 декабря закрыла сессию и уехала в Днепр на праздники. Последнюю неедлю перед НГ чувствовала себя не очень хорошо, точнее, я заболела. Как и половина наших ребят, с которыми мы тренируемся. Пришлось пропустить пару дней тренировок. 30-го хотела поехать в лес на трешу, а тут, ─ на тебе, температура...вот такие делишки..сейчас потихоньку прихожу в форму. Все же удалось отбегать 2 тренировки в лесу. Первая ─ это соревнования по выбору. Традиционные, после нового года и на одной и той же карте( по крайней мере последние 2 года). Карта, мягко сказать, "так себе". Если же первая половина карты до моста (там где поляна) еще куда ни шло, то за мостом ─ все плывет, причем страшно плывёт. Ну, с горем пополам добежала. Думала, потрушу чуточку по лесу, и болезнь побыстрее уйдет, а вышло так прилично, почти 11 км!
Вот карта: (свои пути не даю, не могу наложить трек, нет шнура)

2-го вечером проездом прибыл Саня Кратов с Надюхой. Вот и затеялась вторая тренировочка. Решили сделать интеревалы и коридоры. Тремя машинами поехали в Шульговку. Вот что вышло:

Все очень понравилось: и карта, и лес, и дистанция, и компания. Погода была просто замечательная. Представьте: хвойный лес, дюны и яркое солнце. Сплошное удовольствие. Интервалы бежали все вместе. Сильная половина приехавших в лес тянулась за Саней, а мне пришлось подрезать на некоторых интервалах, чтоб хоть немного догонять и пересекаться с ними. Уж очень интересно было побегать и посмотреть как нужно ориентироваться и на какой скорости это все нужно делать.
В коридорах я немного терялась, у меня проблема с ними..такое чувство неуверенности, прям ужас. Почти пешком иду. Но я считаю, что это отличная тренировка, и наоборот, как можно чаще нужно такое делать.
Вчера вернулась в Одессу. Сейчас у нас л/а сбор дома, к нам приехали днепропетровские атлеты.
Как что будет интересное, напишу!